Маффины из магазинов Пятерочка представлены в различных вариантах, каждый из которых имеет свою пищевую ценность. Рассмотрим калорийность популярных видов этой выпечки.
Содержание
Общая информация о калорийности
| Тип маффина | Калорийность (100г) | Калорийность (1 шт.) |
| Шоколадный маффин | 420-450 ккал | 380-400 ккал |
| Ванильный маффин | 380-410 ккал | 340-370 ккал |
| Ягодный маффин | 350-380 ккал | 310-340 ккал |
| Банановый маффин | 390-420 ккал | 350-380 ккал |
Пищевая ценность маффинов
Состав БЖУ (средние значения)
- Белки: 5-7 г на 100 г продукта
- Жиры: 15-22 г на 100 г продукта
- Углеводы: 55-65 г на 100 г продукта
Факторы, влияющие на калорийность
- Количество сахара в рецептуре
- Наличие шоколадной крошки или глазури
- Тип используемого масла
- Добавки (орехи, цукаты, джемы)
Как узнать точную калорийность
Способы проверки
- Изучите упаковку - должна содержать информацию о пищевой ценности
- Проверьте информацию на официальном сайте Пятерочки
- Используйте мобильные приложения для подсчета калорий
- Уточните у продавца-консультанта в магазине
Сравнение с другими продуктами
| Продукт | Калорийность (100г) |
| Маффин шоколадный | 420-450 ккал |
| Булочка сдобная | 340-370 ккал |
| Пирожное бисквитное | 380-400 ккал |
| Печенье овсяное | 430-450 ккал |
Рекомендации по употреблению
- Учитывайте высокую калорийность при составлении рациона
- Рекомендуется употреблять в первой половине дня
- Сочетайте с несладкими напитками
- Обращайте внимание на состав при диетическом питании
Как снизить калорийность
- Выбирайте маффины без глазури
- Отдавайте предпочтение вариантам с фруктами вместо шоколада
- Поделите порцию на несколько частей
- Приготовьте домашние маффины с меньшим содержанием сахара
Помните, что точная калорийность маффинов из Пятерочки может незначительно отличаться в зависимости от конкретной партии и рецептуры.
